Les fruits secs en plus d’être de véritables concentrés en énergie constituent des aliments capables de favoriser un bon transit intestinal. Vous devez absolument vous y mettre si vous désirez un meilleur transit intestinal. Les fruits secs sont montrés du doigt comme étant des très bons stimulateurs du transit intestinal à cause de leur richesse en fibres.
Or, on sait que ce sont les fibres qui favorisent le bon transit intestinal. En fait, ils renferment des fibres telles que les pectines et les hémicelluloses qui facilitent le transit intestinal. Il importe donc de ne pas s’en priver. Mais, il faut savoir dans quels fruits secs trouver ces fibres.
Les fruits secs tels que les pruneaux sont de très bonnes sources de fibres excellentes pour le transit intestinal. Les figues apportent aussi une bonne quantité de fibres. Il faut savoir que les fruits secs ont une teneur plus élevée en fibres que les fruits frais.
