Des millions de personnes en France souffrent de lourdeur dans les jambes. En grande partie ce sont les femmes qui souffrent de lourdeur dans les jambes. Par contre certains hommes s’en plaignent. Souvent c’est le soir que l’on ressent une lourdeur dans les jambes. Il se forme alors dans le bas des jambes un œdème, une enflure sur la cheville. C’est que le sang stagne dans le bas des jambes, c’est ce qui provoque l’enflure.
Ce qui cause la lourdeur dans les jambes est notre mode de vie plus ou moins sédentaire, notre vie professionnelle, notre âge et le surpoids. Également le nombre de grossesses joue un rôle important dans la lourdeur des jambes. L’héréditaire y joue également un rôle. Si un de nos parents souffraient d’insuffisance veineuse, nous risquons également d’en souffrir. L’insuffisance veineuse peut aussi se manifester par des varices. Au niveau des jambes il y a trois mécanismes qui interviennent pour faciliter la remontée du sang. Ces mécanismes sont, la contraction des muscles du mollet, l’action de la plante des pieds pendant la marche et la présence de petites valves dans les veines qui empêchent le sang de redescendre. Lorsque l’on ressent une lourdeur dans les jambes, c’est que ces mécanismes ne fonctionnent pas bien. Une partie du sang stagne dans le bas des jambes, ce qui cause la sensation de lourdeur dans les jambes.
Afin de réduire la sensation de lourdeur dans les jambes, il suffit de modifier quelque peu ses habitudes. Alors il faut éviter la position debout prolongée, les vêtements trop serrés. Il faut évidemment éviter les bains trop chauds et l’épilation à la cire. Si vous souffrez d’un excès de poids, perdre un peu de poids aidera grandement à réduire la lourdeur des jambes. Il faudra pratiquer la marche à pieds, le vélo. La nuit on dormira avec le pied du lit surélevé. Le port de bas ou chaussettes de soutien est recommandé.
