Quoi faire pour encourager nos enfants à être plus actifs ? Voici quelques pistes qui sauront vous guider pour aider vos enfants à être et demeurer actifs !
Premièrement, il faut se souvenir que les enfants ont besoin de courir, de jouer et d’être actifs pour garder la forme, grandir et être en santé.
Il faut prévoir du temps tous les jours pour des jeux actifs. Que ce soit à l’extérieur lorsqu’il fait beau ou à l’intérieur lorsqu’il fait mauvais temps, il faut leur permettre des moments plus actifs pour dépenser leur énergie. Si la télévision ou les jeux vidéo sont toujours permis, ils ne le feront pas d’eux-mêmes. Alors éteignez la télévision et limitez le temps passé devant les jeux vidéo et encouragez vos enfants à bouger !
Jouer avec vos enfants et soyez actifs avec eux. Jouez à la balle, allez marcher ou faites des courses dans le parc. Mettez de la musique et dansez tous ensemble ou traînez vous par terre avec votre bébé. Il faut montrer à vos enfants que vous avez du plaisir à être actif. Vous êtes leur exemple, leur modèle. Plus tôt vous vous adonnerez à des activités avec eux, plus vite ils développeront le goût d’être actif et apprendront que c’est agréable de le faire ! Si vous avez du plaisir, ils en auront aux aussi !
En grandissant, ciblez leur intérêt et proposez-leur des activités qu’ils aiment. Cours de piscine, de hockey, de basket-ball, de danse… encouragez-les à faire ce qu’ils aiment ! Être actif et en santé, développer de saines habitudes de vie sont les plus belles choses que vous pouvez inculquer à votre enfant pour lui donner de bonnes bases dans la vie !
