Search Contactez nous Rapporter un bug
On pense à tort que la musculation est indépendante du poids. Cette confusion est due au fait que, dans l'imaginaire collectif, les muscles sont rattachés à la minceur et le poids à l'obésité. La vérité est toute autre.
La musculation et la perte de poids sont deux notions indissociables. En effet, en entamant un programme d'exercices sportifs, le sujet commence d'abord à perdre progressivement de sa masse grasse. Autrement dit, la surcharge pondérale va être éliminée. Lorsque le corps arrive à un équilibre indiqué par l'IMC (indice de masse corporelle), il entre alors dans un autre cycle. C'est ce qu'on appelle prendre du poids grâce à la musculation. Cette prise de poids est la méthode la plus saine et qui ne constitue aucun danger pour le corps. Une activité sportive régulière développe les muscles. Ce changement visible se traduit sur la balance par une augmentation du poids. Il ne s'agit en aucun cas d'une surcharge indésirable, mais d'une prise de poids bénéfique pour la santé et d'une valeur esthétique très recherchée.
Pour se sculpter un corps de rêve, les exercices domestiques ne sont pas suffisants. Il faut un banc et des poids de musculation (altères). Le banc est l'appareil idéal pour ce type d'exercices: il maintient le dos et favorise le développement des muscles. Il suffit de réguler les poids et de les adapter à son niveau sportif et à ses aptitudes physiques.
La musculation est une activité physique très bénéfique pour le corps. Au bout de quelques semaines, les résultats deviennent visibles, voire spectaculaires.
| Achetez des photos de muscles Dreamstime.com |
 | ||||
|
|
|
|
|
|
Proposer un site dans l'annuaire FranceTop |
Contact
中文 | Français | English | Español
Accessibilit conforme
aux recommandations du W3C
© 2004-2012 www.francetop.net -
tous droits réservés
