Il est beaucoup plus facile qu’on peut le croire de perdre du poids. Sport et perte de poids vont de pair. En faisant du sport on élimine des calories. Si nous voulons maigrir, il nous faut donc éliminer autant de calories qu’on en absorbe. Par exemple, si on a ingurgité 3000 calories dans une journée et qu’on en élimine 2000, les 1000 calories en surplus seront stockées dans notre organisme en tant que graisse.
Certaines publicités, que ce soit à la télévision, dans les journaux et même sur Internet, nous promettent un régime perte de poids rapide. Il faut faire attention avec ces publicités qui nous montrent une photo de personnes ayant apparemment suivi leur régime. Ces photos nous montrent ces personnes avant et après. Souvent on se pose la question de savoir si ces gens d’avant et après sont vraiment les mêmes. Il est à noter qu’une perte de poids trop rapide est très néfaste pour la santé. Dans ces cas-là ce n’est pas que de la graisse que nous perdons mais du muscle également. Ce qui causera de la faiblesse, une grande fatigue, des nausées et des étourdissements car nous manquons de vitamines, de fer etc…
La perte de poids pour les hommes est très différente de celle des femmes. Ils arrivent à perdre leur surplus de graisse beaucoup plus vite que la gente féminine. Mesdames, vous direz que ceci est injuste, je vous l’accorde mais c’est simplement une question d’hormones. Que la vie est injuste ! La courbe perte de poids chez un homme peut être plus stable que celle d’une femme. Oui, vous l’aurez encore deviné, c’est la faute des hormones. Le corps d’une femme subit des changements tous les mois ce qui fait qu’à certaines périodes on a envie de manger des petites gâteries, qui ne sont pas toujours très recommandées. On absorbe donc en plus grande quantité du sucre, des graisses et du sel. Tout ce beau mélange se transforme en graisse qui n’est pas nécessairement éliminée si nous ne faisons pas de l’exercice physique. Ce n’est pas drôle la vie ! Non vraiment pas drôle ! Allez souriez, ce n’est pas la fin du monde.
