L’idée d’être en bonne santé est fréquemment liée à celle d’être mince. Sans être tout à fait fausse, elle n’a pas le caractère universelle que l’on voudrait nous faire croire. On peut se sentir bien en étant légèrement enrobé, ou même un peu rond(e). Mais l’on peut aussi désirer perdre quelques kilos, pensant que l’on sera encore mieux.
Il existe une quantité infinie de régimes pour maigrir, et pas seulement en termes nutritionnels. Certes, être attentif à son alimentation est sûrement la première chose à faire. Le problème est que, après tous les efforts consentis pour perdre du poids, il va falloir se stabiliser. Et ce n’est vraiment pas une sinécure !
Parfois, certaines personnes, sans prendre trop de poids prennent du ventre. Cela leur paraît disgracieux, et elles voudraient bien remédier au problème et maigrir du ventre. Pour cela, rien ne vaut… l’exercice ! Le « petit bidon » est le résultat d’un affaissement des muscles abdominaux. Il faut savoir que ce qui soutient la ceinture abdominale, ce sont… les muscles du dos. Il faut donc rechercher des exercices qui vont renforcer cette partie du corps. Demandez conseil à un professionnel, qui vous donnera des séries d’exercice pour les abdominaux à faire sans danger. Car il y a toujours le risque de se faire un claquage, surtout si l’on a arrêté toute pratique sportive depuis longtemps.
