Les beaux abdos ont un rôle plus important que l'esthétique

Auteur:: vivamart (Rédacteur certifié: *** Niveau: 1)
Date:: 3 septembre 2008

Oui il est vrai que de beaux abdos améliorent la silhouette. Mais les abdos ont un rôle plus important encore que celui de vous apporter un beau look !

Ils ont le rôle de maintenir la posture qui nous permet de nous tenir debout. Comparativement aux autres muscles, les abdos ne recouvrent pas des os. Ce sont eux qui recouvrent nos viscères et protège le foie, les reins et la rate. Lors d'un accouchement ou de vomissements, nos abdos se contractent et aide à l'expulsion. Une bonne respiration par l'abdomen facilite aussi la respiration. Les personnes qui pratiquent le chant le confirment!

Pour obtenir des abdos bien sculptés et ainsi en retirer les bienfaits au maximum de leur maintien, un régime alimentaire sain, sans trop de gras, et des séances d'exercices physiques réguliers sont recommandés. Pratiquer le vélo ou la marche rapide peut égaler bien des efforts au gym. Ces exercices activent votre métabolisme et brûlent les calories!

Tags : Abdo, Maintien, Rôle, Exercice,

Principal Tag : Abdo

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Meilleur exercice pour des abdos en béton ?
Je voudrais avoir de vrais abdos et je vais faire de l'exercice pour cela. Pouvez-vous me dire quel est le meilleur exercice pour de bons abdos ?
Pourquoi est-il important de manger doucement ?
Bonjour, jai toujours entendu dire quil était important de manger doucement, de bien mastiquer. En fait, pourquoi est-ce si important ?

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Exercice abdo (4621 views)

by Ray C.

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Exercices, Forme, Forme, Abdo

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Faire de l'exercice quotidien au moins 15 minutes apporte un bienfait au corps qui se fait un plein d'énergie. Les exercices pour les abdos aideront à garder un ventre plat et ferme à long terme. Suivre un entraînement personnalisé par un bon instructeur serait le mieux à faire pour accroître la santé.
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