Les avantages des aliments peu calorique

Auteur:: Amour
Date:: 23 juin 2009

Source for Image :
Dreamstime

Pour conserver une belle silhouette quel que soit votre âge, il est nécessaire de consommer les aliments moins de faible densité énergétique. Pourquoi ? Quels sont leurs avantages ?

En effet, la consommation d’aliment pauvre en calorie est indispensable pour éviter de prendre un surplus de calorie. Ce n’est pas le fait de manger des aliments calorique qui nous font grossir. On grossit parce qu’on consomme au-delà de la quantité moyenne de calories dont a besoin l’organisme par jour. Cette quantité est de 1800 à 2200 calories pour une femme selon son degré d’activité.
Les femmes qui ont une vie sédentaire devront en consommer moins par rapport à celle qui ont une activité physique ou sportive. Un des grands avantages avec les aliments contenant moins de calories est qu’on peut en consommer en grande quantité sans ingurgiter beaucoup de calories. Ce qui n’est pas le cas avec les aliments contenant assez de calories.

Ces aliments sont surtout gorgés d’eau et de fibres. Ils ont le pouvoir d’être très rassasiants. Par exemple, on a les fruits et légumes. Dans cette catégories d’aliments moins caloriques, on distingue : la pomme de terre, l’orange, le poivron, la carotte, la fraise, le concombre et bien d’autres. Misez surtout sur les aliments peu calorique si vous désirez maigrir vite et bien sans risques.

Tags : Aliment, Calorique, Avantages, Maigrir, Mincir,

Principal Tag : Régime

Photos:

Achetez des photos de régime Dreamstime.com

Votez: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 0/0votes

Please enter your information and abuse message

Laisser un commentaire!

Est-ce que la banane est un fruit calorique ?
Jadore les bananes mais je me demande si cest un fruit calorique. Combien de calories pour une banane ? Merci davance pour votre réponse.
Réalité sur les aliments bio
Bonjour, Les aliments bio sont-ils une marque de commerce ou tout simplement des aliments naturels et saints ? J'aimerais être éclairer svp. Merci !

Images relatives sur Les avantages des aliments peu calorique

Photo de bananes (510 views)

by Isabelle

Tags:

Fruits, Régime, Vitamines, Jaune

Desc:

La banane est un fruit très apprécié. il est bourré de vitamines, et permet de faire le plein d'énergie, surtout si l'on fait du sport. La banane se trouve tout au long de l'année, et vient directement des Antilles.
Pèse-personne (1183 views)

by Isabelle

Tags:

Balance, Poids, Maigrir, Régime

Desc:

Voici un pèse-personne mécanique. Facile à utiliser, il reste peu fiable, ou tout du moins pas autant que les balances modernes, sophistiquées, électroniques. Il suffit de se positionner sur la balance pour connaitre son poids.

Recherches relatives pour Les avantages des aliments peu calorique

- liste aliment faible en calorie [5] - aliment faible en calorie [3] - aliment peu calorique [3] - liste des aliments contenant des fibres [3] - fruit peu calorique [2] - banane calorique [2] - la liste des aliments en calorique [2] - aliments peu caloriques [2] - aliments faible en calories [2] - en cas peu calorique [2] -

Liste des articles Article de Amour