Dans les pays occidentaux, on pourrait questionner les gens à savoir s'ils ont bien dormi la nuit dernière et si, de façon générale, ils dorment suffisamment pour se réveiller en forme au petit matin. On peut se douter qu'une grande majorité des personnes répondrait qu'ils sont fatigués, peut-être vous-même aussi. Les Américains ont fait plusieurs études pour prouver qu'ils ne dorment pas suffisamment. Dernièrement, c'est le Canada qui a dévoilé les mêmes résultats de recherche. Ce manque d'heures de sommeil serait causé par toutes les demandes de la journée, au niveau professionnel et familial. En fait, les célibataires dormiraient en moyenne 25 minutes de plus que les gens en couple et les parents dormiraient encore moins. La situation est dénoncée car quand les journées sont trop courtes pour tout faire, on coupe sur les heures de sommeil. Les professionnels de la santé insistent sur le fait qu'il faudrait prioriser le sommeil, tant que la bonne alimentation si on souhaite être en santé et moins sujets à attraper des microbes. En soi, le sommeil aide à renforcer le système immunitaire. Allez-y santé, dormez!
