La lumière su soleil, un antidépresseur naturel !

Auteur:: Rigoline (Rédacteur certifié: *** Niveau: 1)
Date:: 25 avril 2008

C'est le printemps, le soleil se montre le bout du nez, on prend un peu de soleil et à coup sûr on est plus de bonne humeur ?! Pourquoi ? Parce que la lumière a un effet stimulant sur le cerveau, elle favorise la production de sérotonine. Et le manque d'ensoleillement provoque un effet répresseur lorsque l'on n’en a pas assez. Lorsque les jours sont moins longs et que nous sommes exposés à moins de lumière, l'épiphyse, une petite glande de notre cerveau doit produire plus de mélatonine ce qui nous occasionne une baisse d'énergie mentale et physique. Et quand arrive le retour du beau temps, le soleil fait en sorte que nous retrouvons notre moral ! La lumière nous fait produire plus de sérotonine, qui agit sur l'humeur. Le soleil nous permet également de refaire le plein de vitamine D, qui est une hormone permettant le bon développement des os. Alors profitez bien du soleil pour vous aider à vous sentir heureux mais pensez aussi à vous protéger des rayons UV... les coups de soleil ne rendent habituellement personne heureux !

Tags : Soleil, Lumière, Bonheur, Moral, Humeur, Dépression, ,

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