Les enfants explorent leur milieu avec tout leur corps. De par leur nature, ils veulent courir, sauter, grimper et se tenir en équilibre. Malheureusement, notre rythme de vie effréné fait en sorte que nous oublions trop souvent l'importance de faire bouger nos enfants. À part les bienfaits évidents sur la santé, l'activité physique améliore aussi la coordination, réduisant les risques de chutes et de blessures. Les études démontrent que les enfants qui font de l'activité physique font preuve d'une meilleure concentration, d'une plus grande créativité et d'une plus grande facilité à résoudre des problèmes. L'exercice est bénéfique pour le bien-être émotif, car il permet d'évacuer les tensions dues au stress ou à la colère. De plus, une meilleure image corporelle augmente l'estime de soi. Lorsqu'on partage une activité en famille, parce que tout cela s'applique aussi aux adultes, le plaisir partagé contribue à rapprocher les membres de la famille. Profitons donc de l'arrivée des beaux jours pour s'activer en famille! Tous pourront ainsi profiter des bienfaits de l'activité physique !
