L'art de maigrir sans avoir faim

Auteur:: soleil
Date:: 22 février 2008

Tous les régimes nous demandent de se priver de nourriture et on souffre souvent de la faim. Résultat: on a des rages de nourriture, de sucre et voilà la belle rechute!
Pour maigrir et être bien dans son corps, il est important de savoir écouter ses besoins. En autre, il faut reconnaître son sentiment de satiété. Ne continuez pas à manger si vous n'avez plus faim, vous engraisserez. De plus, quand vous ouvrez le frigo, posez-vous la question à savoir, avez-vous faim ou c'est une habitude? Si vous faites attention le moindrement, vous allez manger bien moins et par le fait-même, perdre du poids en douceur...

Tags : Régime, Santé, Poids santé, Maigrir,

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