L'indice masse corporel permet de savoir si votre poids est adapté à votre taille. En clair, on l'utilise pour évaluer sa corpulence et évaluer les possibles conséquences sur sa santé.
Comment calculer son indice de masse corporelle? Ce calcul est très simple et très rapide, il existe même des sites qui le calculent pour vous. Pour le faire, il suffit de préciser son poids et sa taille. Rendez-vous sur le site www.obesité-santé.com et choisissez la rubrique calcul du poids idéal. Le calcul de l’indice de masse corporelle n'est pas utilisé à des fins esthétiques, mais sanitaires. S'il est trop élevé, c'est-à-dire supérieur à 25, ce sera à vous de prendre des mesures seules ou avec votre médecin. Au-delà de 30, l'indice de la masse corporel est beaucoup trop élevé et il indique une obésité. Dans ce cas, il faut consulter immédiatement. En dessous de 18, il s'agit d'un poids beaucoup trop faible, là aussi, il est important d'en parler à un médecin.
Pour faire seul le calcul de l'indice de masse corporelle, c'est très simple, il suffit de diviser la taille par le poids au carré. Par exemple, une personne qui pèse 90 kg et mesure 1,70 m’il faut diviser 90 par 2,89 (1,70 * 1,70). L'IMC est alors de 31 environ, ce qui correspond à une obésité modérée.
L'indice de masse corporelle est un chiffre important qu'il ne faut pas prendre à la légère. Il a été défini par l'Organisation mondiale de la santé. Toutefois, cet indice ne permet pas de différencier la masse graisseuse de la masse osseuse et musculaire. S'il est trop faible ou trop élevé, la meilleure chose à faire et de prendre rendez-vous avec un médecin qui évaluera plus précisément le problème.
