Avec les années, notre mode de vie est devenu de plus en plus sédentaire. Toutes les commodités qui nous entourent nous facilitent grandement la vie. C'est pourquoi la population en générale est devenue de moins en moins active. Malheureusement, nos enfants n'y échappent pas. Il est essentiel d'inculquer aux enfants des habitudes de vie qui leur permettront de mener une longue vie en santé. Voici donc quelques faits qui portent à réflexions :
- L'activité quotidienne améliore la santé des os et réduit les risques de développer de l'ostéoporose. La recherche démontre que l'exercice physique peut jouer un rôle plus grand que le lait dans la croissance du squelette.
- L'activité physique régulière améliore la santé mentale des enfants et contribue à leur croissance et à leur développement. Elle joue un rôle dans la diminution de l'anxiété, de la dépression et de la tension chez les enfants. Elle augmente aussi l'estime de soi et la perception de sa compétence physique.
- Une activité physique régulière intense réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
- L'activité physique réduit l'hyperactivité et l'agressivité chez la plupart des enfants.
- Les bonnes habitudes acquises durant l'enfance se poursuit à l'âge adulte, améliorent leur santé future et ils deviennent des adultes actifs.
- Les enfants qui font plus d'exercices physiques améliorent leur rendement scolaire et ont une meilleure discipline.
Ce ne sont là que quelques aspects positifs des bienfaits de l'activité physique mais ils ne sont pas à négliger! Alors, bougez avec vos enfants !
