Des fibres contre la paresse intestinale

Auteur:: ndakonan
Date:: 9 juillet 2008

Un intestin paresseux favorise toujours des ballonnements au niveau du ventre. On peut remédier à cette paresse intestinale en consommant certaines fibres luttant efficacement contre cette paresse. Ainsi, un apport de 25 à 30 g de fibres par jour sera nécessaire pour éviter tous les désagréments occasionnés par la paresse intestinale. Cependant, ces fibres qui sont aussi recommandées en cas de constipation doivent être consommées avec une grande modération, surtout lorsqu’on a un transit intestinal normal.

Vous pouvez profiter des bienfaits de ces fibres en consommant des légumes cuits et dans les féculents tels que le riz, le quinoa, les pâtes, etc.
Par ailleurs, contre les ballonnements, vous pouvez aussi consommer des champignons anti-ballonnements ou prendre des tisanes à base de menthe ou de thym afin de favoriser la digestion.

Tags : Ballonnements, Tisane, Constipation, Champignon, Intestin, Riz,

Principal Tag : Fibres alimentaires

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