Comment vaincre l'angoisse ?

Auteur:: vivamart (Rédacteur certifié: *** Niveau: 1)
Date:: 10 mars 2008

Si vous éprouvez des angoisses depuis un certain temps, et que cela ne semble pas s'estomper, mieux vaut aller consulter. Mais si ces malaises sont passagers, il faut d'abord déceler la source de cette angoisse, et essayer d'en réduire le stress qu'elle nous procure. Des méthodes douces comme la relaxation, la méditation ou la visualisation positive sont efficaces et aident à traverser ces moments. Parfois, ce n'est qu'une appréhension négative et exagérée. Les méthodes de relaxation vous permettent ainsi de vous en tenir à l'essentiel, d'avoir une interprétation plus concrète et réaliste.
Un autre point important est de ne pas repousser constamment l'objet de votre anxiété. Mieux vaut affronter cette crainte avant qu'elle ne vous fasse trop souffrir et que l'angoisse fasse boule de neige ! Certaines personnes ont une personnalité plus sujette à être angoissée. Des techniques de maîtrise de soi et de ses émotions pourraient leur être bénéfiques. Des groupes de soutien et des associations peuvent leur apporter beaucoup d'aide. Sur le site www.phobies-zero.qc.ca, vous y trouverez le groupe approprié et ses coordonnées.

Tags : Angoisse, Anxiété, Relaxation, Méditation, Phobie zéro,

Principal Tag : Angoisse

Photos:

Achetez des photos de angoisse Dreamstime.com

Votez: 9 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 9/2votes

Please enter your information and abuse message

Laisser un commentaire!

Comment vaincre ma timidite ?
Bonjour, j'ai 18 ans et je suis une grande timide. C'est un mal qui me ronge et m'empêche de m'épanouir et d'accomplir beaucoup de choses. Je ne sais pas comment vaincre ma timidité et m'en sortir. Merci pour vos conseils
Comment vaincre une fatigue excessive ?
Depuis quelques semaines, je suis toujours fatiguée et sans énergie. Comment pourrais-je vaincre cette fatigue ? Merci à l'avance.

Images relatives sur Comment vaincre l'angoisse ?

Mont Tremblant (885 views)

by Ray C.

Tags:

Maison, Ville, Détente, Relaxation

Desc:

Le Mont-Tremblant c'est le complexe de villégiatures numéro un au Québec. Les touristes vont surtout au Mont-Tremblant durant les vacances de ski en hiver, mais aussi pour les activités estivales (spectacle en plein air, randonnée pédestre et diverses autres activités en plein air). On peut aussi prendre le remonte pente et grimper au sommet du Mont-Tremblant la vue est à couper le souffle !
Relaxation (914 views)

by Nath

Tags:

Fleuve, Rivière, Montréal, Tranquille

Desc:

Que c'est relaxant de se prélasser sur le bord du fleuve St-Laurent à Montréal ! La brise du vent d'été dans nos cheveux, pour la détente et l'harmonie du corps, une vraie ressource pour tous ceux qui savent en profiter.

Recherches relatives pour Comment vaincre l'angoisse ?

- vaincre l'angoisse [41] - comment vaincre l'angoisse [9] - vaincre l angoisse [8] - vaincre ses angoisses [5] - angoisse [4] - vaincre l'angoisse de la grossesse [3] - angoisse vaincre [3] - vaincre angoisses [2] - comment vaincre les malaises de la grossesse [2] - comment vaincre les angoisses [2] -

Liste des articles Article de vivamart