Comment réduire sa quantité de graisses ?

Auteur:: ndakonan
Date:: 13 mars 2008

Tout le monde connaît les au moins les conséquences d’un excès de graisse dans l’organisme. Mais, savez-vous qu’à partir d’une alimentation adéquate vous pouvez vous-même faire baisser votre quantité de graisse ? Vous nous demanderez, comment ?
Eh bien, c’est simple !
Commencez par choisir des viandes et des charcuteries maigres et consommez de la volaille et du poisson. N’oubliez pas de modérer votre consommation en œuf et surtout d’éviter les plats frits. Fuyez les pâtisseries et les crèmes glacées e les fromages gras. Lorsque vous acheter un produit comestible choisissez plutôt celui où il est marqué sans de cholestérol et plus d’acides gras insaturés ou essentiels.

Tags : Viandes, Poisson, Cholestérol, Oeuf, Volaille,

Principal Tag : Graisses

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