Après les fêtes, à l’arrivée des beaux-jours et des tenues légères ou juste pour se sentir bien, on aimerait perdre quelques kilos. Bien entendu les régimes ne manquent pas mais il faut être motivée, les suivre souvent durant un long moment et ne pas stopper net le régime, mais reprendre peu à peu une alimentation complète et variée, mais toujours équilibrée. Bref ce n’est pas facile à tenir et souvent c’est la porte ouverte au yoyo du poids perdu puis repris.
Lorsqu’il s’agit de perdre quelques kilos il est plus intéressant de connaître les aliments et d’en choisir qui aident par leur composition naturelle à bruler les graisses stockées dans notre corps. C’est par exemple : le céleri (diurétique et laxatif), le persil (diurétique et modérateur d’appétit), le poivron (modérateur d’appétit et riche en anti-oxydants), le chou (régulateur des graisses mais aussi du sucre). Des diététiciens ont même mis au point une soupe dont la recette permet de brûler plus de calories par sa seule digestion qu’elle n’en apporte. La voici : 6 gros oignons, 2 poivrons verts,1 céleri branche, 1/4 de potiron, 6 tomates pelées, 1chou vert de taille moyenne, 1 petit cube de bouillon dégraissé et 1,5 l d’eau. À consommer sans modération le soir. Mais toujours équilibrer son alimentation dans la journée.
Il faut aussi savoir qu’une théorie partant du principe de l’alternance de l’activité et du repos, donc de la consommation et du stockage des graisses dans le corps dit que les calories absorbées le matin doivent être coefficientées 1, le midi 2 et le soir 3. Donc il est important de faire un petit déjeuner très copieux. De manger normalement et sans excès le midi et très léger le soir. Le soir pas de charcuterie ni de fromage (et tant pis pour la raclette !), cela est primordial.
L’important est de ne pas ressentir la faim et l’envie de manger car là, c’est la catastrophe du grignotage. Donc avoir toujours un fruit et de l’eau à portée de main est fondamental. Un fruit remplace avantageusement une friandise et ne contient pas de graisse. De plus c’est excellent pour la santé.
Après, si on le souhaite vraiment, il existe des produits de synthèse, chimiques, vendus sous forme de gelules, cachets, poudre à dissoudre… qui brûlent les graisses accumulées. Le plus connu est sans nul doute la xénadrine. Mais quelles conséquences sur la santé ? Et quand on stoppe la prise que se passes-t-il ?
Mieux vaut sans doute une méthode qui utilise les pouvoirs des aliments naturels et un peu de bon sens pour ré-équilibrer son alimentation.
