L'aquagym , contrairement à ce que certains disent est bel et bien un sport!!
Encadrés par un kinésithérapeute, les cours de aquagym sont de la gymnastique aquatique, à visée parfois thérapeutique (dans le cadre d'une rééducation après un accident ou une intervention chirurgicale) et utilisant de l'eau froide ou chaude en application externe ou locale. Son succès est qu'il s'adresse à tous, hommes, femmes, personnes âges ( aquagym senior ), enfants, bébés ( aquagym enfant ), personnes bien portantes ou non, qui souhaitent préserver leur santé et pratiquer un sport doux.
En effet, l'eau permet une plus grande amplitude des mouvements. Le corps se sent plus léger, il est porté par l'eau et permet ainsi de travailler sans efforts brusques et de détendre chaque partie du corps. Il est particulièrement recommandé pour les personnes souffrant du dos. Les clubs aquagym proposent aussi du fitness aquagym, plus tonique et basé sur le travail des muscles, fessiers, abdominaux, bras, cuisses, dos, le but étant de raffermir et remodeler le corps. A cet effet les cours d'aquagym disposent de tout un arsenal de matériel : bouées, boudins, ballons, planches, steps, le tout dans une ambiance conviviale.
Autre variante de l'aquagym est l'aquagym enfant appelée aussi les bébés nageurs pour les plus jeunes d'entre eux. Le but n'est pas de raffermir ou muscler bébé mais de permettre à l'enfant de redécouvrir le milieu aquatique qu'il a quitté en venant au monde. L'eau lui permet de découvrir son environnement et de gouter aux joies du barbotages dans les bras de maman. Les séances sont plus courtes, en général 20 minutes, en raison du risque d'hypothermie, en effet, les bébés se refroidissent vite. C'est plutôt vers l'âge de 4-5 ans que les cours seront plus axés sur l'apprentissage de la natation.
Pour ce qui est des tarifs aquagym , il faut compter environ 15€ la séance, en sachant qu'un abonnement sera plus profitable pour le porte-monnaie!
Alors tous à l'eau!!
