Améliorer sa mémoire en dormant !

Auteur:: vivamart
Date:: 13 mars 2008

Le sommeil est primordial pour avoir une bonne mémoire ! Votre cerveau s'active et travaille durant le sommeil à emmagasiner tout ce qui a été vu dans la journée. Il a été prouvé que certaines zones du cerveau s'activent lorsque l'on dort. Elles passent en révision ce qui a été focalisé durant la journée. Donc, si vous avez un texte à mémoriser, le fait de le relire la veille fera en sorte que votre cerveau y travaillera durant votre sommeil. Le travail intellectuel améliore aussi votre mémoire. Vos neurones seront stimulés par l'écriture et la lecture. L'alcoolisme à peut par contre faire des lésions au cerveau et altérer la mémoire à long terme, tout comme la dépression et le stress bien que ne causant pas de lésions affectent tout de même la mémoire à court terme. Saviez-vous que la femme oubliait moins que l'homme ? L'émotion reliée à un évènement ou à une date font en sorte que la mémoire émotionnelle s'imprègne plus facilement chez elle. Elles ont un meilleur souvenir des évènements riches en émotion !

Tags : Mémoire, Neurone, Cerveau, Sommeil, Dormir,

Principal Tag : Mémoire sommeil

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